Dlaczego warto kupić poduszkę ortopedyczną?
Powodów, dla których warto zdecydować się na zakup poduszki ortopedycznej do spania jest wiele, wśród najistotniejszych wymienić możemy takie kwestie, jak:
- idealne dopasowanie profilu poduszki do ramion, szyi i głowy
- poduszka sprawia, że zachowana zostaje anatomiczna krzywizna kręgosłupa i następuje rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych
- większy komfort podczas snu i odpoczynku
- redukcja dolegliwości bólowych karku, pleców, ramion, głowy, szyi
Poduszka doskonale sprawdzi się w przypadku osób zmagających się z takimi schorzeniami, jak zwyrodnienie stawów międzykręgowych kręgosłupa szyjnego, zmiany dyskopatyczne kręgosłupa szyjnego, bóle pleców i kręgosłupa oraz inne tego typu dolegliwości. Z poduszki ortopedycznej można również korzystać w celach profilaktycznych, sprawdzi się ona zarówno w przypadku osób sypiających na plecach, jak i na boku.
Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać?
Zarówno w sklepach internetowych, jak i stacjonarnych czeka na nas mnóstwo propozycji wszelkiego typu poduszek, do wyboru mamy poduszki w wielu wielkościach, o różnych profilach i w szerokim przedziale cenowym. Wybór tej jedynej dobrze odpowiednio przemyśleć ‒ nawet droga i porządna poduszka, która nie będzie dostosowana do naszych potrzeb, nie przyniesie nam ulgi.
Zanim dokonamy zakupu, powinniśmy odpowiedzieć sobie na takie pytania, jak:
W jakiej pozycji najczęściej śpimy?
W przypadku osób, które zazwyczaj śpią na boku zalecane są średnio twarde poduszki z pełnym wyprofilowaniem wokół szyi. Dla osób śpiących na plecach dobrym rozwiązaniem są poduszki miękkie, które nie mają głębokiego wyprofilowania. Dobrą opcją dla osób sypiających na brzuchu są poduszki w kształcie gwiazdy.
Jaką mamy budowę ciała?
Budowa anatomiczna ciała, a w szczególności szerokość w barkach oraz waga to kolejne istotne kwestie ‒ właśnie od nich zależy wielkość naszej poduszki. Osoby o większej masie ciała i postawnej budowie powinny wybierać poduszki o wysokości 13-15 cm, osoby drobniejsze 10-11 cm.
Kolejne kwestie, na które warto zwrócić uwagę, to
- Materiał, z którego została wykonana ‒ za najlepsze uważane są wypełnienia z pianki poliuretanowej sprężystej oraz z pianki termoelastycznej visco elastic. Pianka termoplastyczna zapamiętuje kształt i dopasowuje się do pozycji osoby śpiącej, dzięki czemu wywiera mniejszy nacisk. Poduszki z takim wypełnieniem zalecane są dla osób zmagających się z dolegliwościami bólowymi. Poduszki z pianki poliuretanowej również są wygodne, nie odkształcają się w sposób trwały i zapewniają bardzo dobrą wentylację, są tańsze od tych wypełnionych pianką visco elastic, sprawdzają się w szczególności w przypadku osób, które nie zmagają się z dolegliwościami bólowymi.
- Twardość materaca ‒ przy wyborze poduszki istotna jest również twardość materaca, na którym śpimy. Miękkie materace uginają się pod ciężarem ciała, dzięki czemu wysokość poduszki może być nieco mniejsza.
Podsumowanie
Poduszka ortopedyczna zwiększy komfort snu i zminimalizuje dolegliwości bólowe. Pamiętajmy jednak, że tego typu poduszka musi być dobrana do pozycji, w jakiej śpimy, budowy ciała, a także do rodzaju materaca. W przypadku problemów z wyborem warto poradzić się fachowca.